脑中风已成为老年疾病中一种非常常见的疾病，而且脑中风具有突发性强，恢复难的特点。那么老人如何预防脑中风呢?下面为您介绍老人如何预防脑中风，一起来看看吧。

　　1、控制高血压

　　高血压是引发中风的独立因素。

　　高血压与脑中风的发生有着极为密切的关系，人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛，动脉血管壁会因为缺血而发生变形，如果血压反复波动，脑部血管反复发生痉挛，又可引起脑组织点状出血、水肿，进而联合成片，导致较大量出血。

　　2、果蔬防中风

　　蔬菜和水果中含有大量维生素C.血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。

　　果蔬中的钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用，有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。

　　3、动脉粥硬化

　　脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血，造成大脑功能区域的损害，引发中风。可能导致半身不遂，语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。

　　动脉硬化大多是饮食习惯不好，有高血压，高血脂等三高情况引发，遗传病史较少。防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖。

　　4、控制糖尿病

　　中风是糖尿病的慢性并发症，就是并发脑血管病变出现的脑梗塞，其病理是糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱，形成动脉粥样硬化而引起的。

       希望老年朋友能够重视，及早预防。